Pourquoi la méditation peut être utile même pour les sceptiques
Soyez payé pour lire 10% Happier
10% Happier de Dan Harris est un livre d'auto-assistance sur la pleine conscience, la méditation et la réduction du stress. Consultez la tâche de lecture Earnne pour connaître les exigences actuelles, la disponibilité et les détails des récompenses.
Vérifier la tâche de lecture
À propos de 10% Happier
10% Happier est le récit de Dan Harris sur sa chute dans la méditation après une crise de panique à la télévision en direct. C'était un présentateur de journal télé qui pensait que la pleine conscience était vague et embarrassante. Le livre est son argument selon lequel une version modeste et pratique peut toujours aider à réduire le stress et l’attention – sans vous obliger à devenir une personne différente.
Harris interviewe des enseignants, essaie lui-même cette habitude et garde un ton sceptique plutôt que mystique. Il est explicite sur le fait que la méditation n’est pas une panacée et que « 10 % » est le but : un petit changement utilisable. Le livre est un mémoire mélangé à un guide de terrain, pas un manuel scientifique. Les lecteurs qui veulent de la terminologie sanscrite ou un manuel de retraite devraient chercher ailleurs ; les lecteurs qui souhaitent qu'un journaliste se persuade de rester assis peuvent le trouver utile.
Auteur
Dan Harris
Catégorie
Développement personnel
Disponibilité
Vérifier sur Earnne
Récompense
Affichée avant de commencer
Pleine conscience
Méditation
Stresser
Habitudes
Tâche de lecture pour 10% Happier
La tâche Earnne pour 10% Happier peut exiger une lecture assignée, des questions, un avis ou d\'autres conditions. Vérifiez les détails avant de commencer.
Ce que vous pourrez devoir faire
- terminer la lecture assignée
- suivre les instructions de la tâche
- répondre aux questions requises
- envoyer un avis ou un retour, si demandé
- attendre la vérification le cas échéant
Ce que vous apprendrez avec 10% Happier
Comment la pleine conscience est liée au stress et à l'attention
Approches pratiques pour développer une habitude de méditation
Comment l'auteur recadre la pleine conscience sans langage spirituel
À qui ce livre peut convenir
Ce livre peut plaire aux lecteurs intéressés par la pleine conscience, la gestion du stress, la concentration et l'auto-amélioration pratique, en particulier ceux qui sont sceptiques quant aux conseils de méditation traditionnels.
Comment fonctionne la tâche de lecture Earnne
- Vérifier la disponibilitéConnectez-vous et ouvrez la tâche de lecture.
- Relire les conditionsVoyez ce qu\'il faut lire ou envoyer et vérifiez la récompense avant de commencer.
- Terminer la tâcheSuivez les instructions de l\'activité.
- Recevoir une récompense validéeLes récompenses éligibles sont ajoutées après validation si nécessaire.
FAQ
La disponibilité peut changer. Connectez-vous à Earnne pour vérifier si la tâche 10% Happier est disponible pour votre compte.
Consultez les détails actuels avant de commencer. Les récompenses peuvent varier selon l\'activité et la disponibilité.
Suivez les conditions affichées. Certaines activités demandent des sections, des questions, un avis ou la lecture complète.
La vérification dépend des conditions affichées dans Earnne.
Consultez la page sur la lecture rémunérée sur Earnne pour le fonctionnement général.
Prêt à commencer 10% Happier ?
Ouvrez Earnne pour vérifier si cette tâche est disponible pour votre compte, puis relisez conditions et récompense avant de commencer.